​​L’exposome : tout ce que vit notre peau au quotidien

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La peau ne fonctionne pas en vase clos.
Elle est intimement reliée avec ce que nous vivons, à l’intérieur comme à l’extérieur.

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Alimentation, stress, qualité du sommeil, exposition à la lumière, cosmétiques, polluants ou perturbateurs endocriniens… Ces influences réunies portent un nom : l’exposome.

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Jour après jour, l'exposome façonne l'équilibre cutané. Lorsqu'il devient trop chargé ou déséquilibré, il peut  installer un état inflammatoire chronique, souvent silencieux. 

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Son impact ne s'arrête pas là :  il agit aussi sur le microbiome, le système immunitaire et la barrière cutanée. Selon sa qualité, il peut soutenir la santé de la peau… ou au contraire favoriser l'apparition de troubles inflammatoires chroniques comme l'eczéma, la rosacée ou le psoriasis. 

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L'inflammation chronique "à bas bruit"

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Aussi appelée  inflammation de bas grade ou inflammation silencieuse, elle porte bien son nom. 

Discrète, souvent sans douleur, elle agit en toile de fond : elle désorganise progressivement les tissus, fragilise les barrières protectrices, et perturbent les équilibres du microbiome (qu'il soit intestinal ou cutané).

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Peu à peu un cercle vicieux s'installe : 

 

- L'inflammation chronique favorise la glycation, qui rigidifie les fibres de  collagène et accélère le vieillissement cutané. 

- Le stress oxydatif s'accumule, générant des radicaux libres.

- Les dérèglements immunitaires s'intensifient.

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Ces mécanismes s'auto-alimentent et entretiennent un terrain inflammatoire persistant. C'est pourquoi, certaines dermatoses chroniques (eczéma, acné, psoriasis, rosacée) résistent aux approches uniquement symptomatiques : sans rééquilibrer le terrain global, les résultats restent limités. 

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Le microbiome : un acteur clé de l’équilibre cutané

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La peau est un organe vivant, en dialogue constant avec son environnement.
Elle capte, filtre, réagit à tout ce qui nous entoure… et à tout ce qui nous traverse.

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Qu’il soit intestinal ou cutané, le microbiome joue un rôle centrale dans la santé de notre peau.
Lorsqu’il est déséquilibré (par le stress, l’alimentation, certains médicaments ou encore des expositions environnementales) il devient l'un des déclencheurs majeurs de l'inflammation chronique.

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Un microbiote fragilisé peut alors :

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- Augmenter la  perméabilité intestinale (« leaky gut »),

- Stimuler des réponses immunitaires inadaptées,

- Désorganiser le microbiote cutané,

- Favoriser la prolifération de pathogènes (bactéries, levures…),

- Déclencher ou aggraver certaines dermatoses.

Comprendre et alléger l’impact de l’exposome fait donc pleinement partie de mon approche pour accompagner la peau de manière durable. 

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​L’approche Skin-Gut : une réponse enracinée et personnalisée​​

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Chaque femme mérite une peau apaisée, vivante et rayonnante. 

 Mon approche Skin-Gut est née de cette conviction : agir en profondeur, là ou se tissent les liens intimes entre la peau, l'intestin, le système nerveux et les hormones.

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Mes axes de travail :

- Soutenir les organes clés :  du foie, de l’intestin et du système nerveux,

- Rééquilibrer le microbiome intestinal et cutané,

- Alléger l’impact des stress environnementaux (alimentation, cosmétiques, émotions…),

- Renforcer les défenses antioxydantes (vitamines, polyphénols, oméga-3…),

- Protéger les fibres de collagène et d’élastine pour préserver l'élasticité et la vitalité cutanée. ​

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Pour quels cas ? 

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Mon accompagnement est particulièrement indiqué en cas de :

- Acné inflammatoire, rosacée, eczéma, psoriasis

- Dermatite atopique ou séborrhéique

- Peau sensible : rougeurs, inconforts, démangeaisons

- Vieillissement cutané prématuré : rides précoces, perte de fermeté, teint terne

- Troubles cutanés hormonaux ou liés à un arrêt de pilule

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Une approche intégrative et sensible 

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Chaque peau a son histoire, unique.
C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre terrain dans sa globalité (digestif, hépatique, nerveux, hormonal…).

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Mon accompagnement repose sur des outils concrets et personnalisés :

- Micronutrition

- Phytothérapie ciblée

- Gestes de régulation

- Conseils adaptés à votre rythme de vie 

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Mon objectif : réduire la charge inflammatoire, restaurer les équilibres internes et soutenir la peau dans sa capacité naturelle à se régénérer, en profondeur et durablement. 

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Mentions importantes (limites de mon accompagnement)

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Mon accompagnement est personnalisé, fondé sur la micronutrition, la phytothérapie, les conseils de bien-être et les gestes apaisants, afin de soutenir l’équilibre global de votre peau et de votre organisme.

Je ne pratique ni diagnostic médical, ni prescription de traitements, ni acte médical ou paramédical.
Mes conseils ne remplacent en aucun cas l'avis, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé.

En cas de symptômes persistants ou de problèmes de santé, je vous encourage à consulter votre médecin ou un spécialiste.

Mon objectif est de vous accompagner avec écoute et bienveillance, dans le respect de votre santé et de votre histoire personnelle.